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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

KU-ER-WXT4NE

WIEDERHOLUNGSWUNSCH Öffnet ein Modal-Fenster mit weiteren Informationen.
94 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum mit verschiedenen Schonfaktoren und der besonders reinen und allergenarmen Luft, können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten, so wie ein reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

 

  • 6 Übernachtungen exkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Stretching
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien ausgewogener Ernährung fernab von Kalorienzählen und Ernährungspyramide! Dauerhafte Ernährungsumstellung, gesunde Gewichtsreduktion / Ernährungsbedingte Folgeerkrankungen: sinnvoll vorbeugen und behandeln”
  • Ernährungsseminar: „Ermittlung des persönlichen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarfs im Rahmen der Alltagsaktivitäten / Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe / gesunde und ungesunde Nahrungsfette / Vitamine und Mineralstoffe / Macht Nahrungsergänzung Sinn?”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von vollwertigem, fett- und zuckerreduziertem Brot, Brötchen und Backwaren – gesund und lecker!”
  • Ernährungsseminar: „Gesundes Basenfasten richtig und alltagstauglich umgesetzt”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking-Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch
  • Betreuung während der Programmzeiten
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Saisonzeiten

Nebensaison

21.01.2024 - 27.01.2024
03.11.2024 - 09.11.2024

Hauptsaison

14.04.2024 - 19.10.2024

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 160,- € für das Gesundheitsprogramm

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
508,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
587,00  €

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
[FEHLENDER NAME]
Kategorie: Hotel
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
577,00  €
Villa Ems
Kategorie: Hotel
525,00  € 624,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
525,00  € 630,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
541,00  € 640,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
589,00  € 673,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
574,00  € 790,00  €
Name des HotelsDZEZ
[FEHLENDER NAME]
Kategorie: Hotel
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
693,00  €
Villa Ems
Kategorie: Hotel
642,00  € 732,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
605,00  € 710,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
616,00  € 715,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
709,00  € 793,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
624,00  € 933,00  €

Zusatzinformationen:

Appartement: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar im Zeitraum März bis Oktober (11,00 € p. P.) – auch gluten- und laktosefrei möglich

Hotel Inselhof: vom 09.06.2024 bis 15.06.2024 nur mit Aufpreis buchbar

 

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
13.10.202419.10.2024 ausgebucht AW-2024/0513
03.11.202409.11.2024 ausgebucht AW-2024/0514
FID: 2401424