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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

KU-ER-WXT4NE

WIEDERHOLUNGSWUNSCH Öffnet ein Modal-Fenster mit weiteren Informationen.
94 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum mit verschiedenen Schonfaktoren und der besonders reinen und allergenarmen Luft, können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten, so wie ein reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

  • 6 Übernachtungen exkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Stretching
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien ausgewogener Ernährung fernab von Kalorienzählen und Ernährungspyramide! Dauerhafte Ernährungsumstellung, gesunde Gewichtsreduktion / Ernährungsbedingte Folgeerkrankungen: sinnvoll vorbeugen und behandeln”
  • Ernährungsseminar: „Ermittlung des persönlichen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarfs im Rahmen der Alltagsaktivitäten / Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe / gesunde und ungesunde Nahrungsfette / Vitamine und Mineralstoffe / Macht Nahrungsergänzung Sinn?”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von vollwertigem, fett- und zuckerreduziertem Brot, Brötchen und Backwaren – gesund und lecker!”
  • Ernährungsseminar: „Gesundes Basenfasten richtig und alltagstauglich umgesetzt”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking-Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch
  • Betreuung während der Programmzeiten
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Saisonzeiten

Nebensaison

21.01.2024 - 27.01.2024
03.11.2024 - 09.11.2024

Hauptsaison

14.04.2024 - 19.10.2024

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 140,- € für das Gesundheitsprogramm

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
528,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
607,00  €

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
[FEHLENDER NAME]
Kategorie: Hotel
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
597,00  €
Villa Ems
Kategorie: Hotel
545,00  € 644,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
545,00  € 650,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
561,00  € 660,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
609,00  € 693,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
594,00  € 810,00  €
Name des HotelsDZEZ
[FEHLENDER NAME]
Kategorie: Hotel
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
713,00  €
Villa Ems
Kategorie: Hotel
662,00  € 752,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
625,00  € 730,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
636,00  € 735,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
729,00  € 813,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
644,00  € 953,00  €

Zusatzinformationen:

Appartement: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar im Zeitraum März bis Oktober (11,00 € p. P.) – auch gluten- und laktosefrei möglich

Hotel Inselhof: vom 09.06.2024 bis 15.06.2024 nur mit Aufpreis buchbar

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
21.01.202427.01.2024Anmelden buchbar AW-2024/0508
14.04.202420.04.2024Anmelden buchbar AW-2024/0509
12.05.202418.05.2024Anmelden buchbar AW-2024/0510
09.06.202415.06.2024Anmelden buchbar AW-2024/0511
08.09.202414.09.2024Anmelden buchbar AW-2024/0512
13.10.202419.10.2024Anmelden buchbar AW-2024/0513
03.11.202409.11.2024Anmelden buchbar AW-2024/0514
FID: 2401424