Der Kurort Bad Suderode liegt in landschaftlich reizvoller Umgebung im Naturpark Harz. In der Paracelsus Harzklinik erwartet Sie ein ausgewogenes rückenorientiertes Trainingsprogramm. Begleitet werden Sie von einem erfahrenen Gesundheitsexperten mit Zusatzqualifikation in der Psycho-Neuroimmunologie. Der Naturpark Harz sowie zahlreiche historische Städte, z. B. die Weltkulturerbestadt Quedlinburg, machen Ihren Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
- 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Vollpension
- Begrüßung mit Programmvorstellung
- Seminar: „Gesunder Rücken – Der Körper in Balance”
- Rücken-Fit – Bewegungsübungen für den Rücken
- Einweisung ins Kraft- und Ausdauertraining
- Training an Kraft- und Ausdauergeräten
- Aktivwanderung
- Faszientraining und Mobility
- Einführung Nordic Walking
- Nordic Walking
- Rückenorientierte Aqua Fitness
- Outdoor-Training (je nach Wetterlage)
- Entspannungstraining: Achtsamkeit
- Vortrag ”Ganzheitliche Prävention – Rückengesundheit beginnt im Kopf”
- Abschlussgespräch mit Handout „Rückentraining”
- Betreuung (einschließlich interaktiver digitaler Begleitung der Gruppe mit Videomaterial und Handouts)
- Getränkestation im Gästehaus (Tee, Kaffee, Wasser)
- Geführte Wanderung (je nach Wetter Alternativprogramm)
- Freie Schwimmbadnutzung am Abend
- Freie Saunanutzung im Gästehaus
- Freies Training (Muskelaufbau / Ausdauer) nach Absprache
- Entspannung in der „Paracelsus-Saline” (je nach Verfügbarkeit)
- Teilnahme an Freizeitangeboten des Hauses
- Kostenloser Internetzugang (WLAN)
- HATIX (Harzer-Urlaubs-Ticket) zur kostenlosen Nutzung der öffentlichen Bus- und Straßenbahnlinien im Landkreis Harz
- Teilnahme an 90min MYoga-Kursen (Yoga, Mobility + Breathwork), Kurse am Mittwochnachmittag und Donnerstagabend
- Kostenlose Teilnahme an abendlichen Outdoorkursen ”Bootcamp”, dienstags und donnerstags
Saisonzeiten
ganzjährig
01.01.2024 - 31.12.2024Preise
| pro Person bei Kassenzuschuss von 160,- € für das Gesundheitsprogramm |
|---|
Pensionen
| Name | Preis pro Person bei Belegung mit 2 Personen | Preis pro Person bei Belegung mit einer Person |
|---|---|---|
|
Gästehaus der Paracelsus Harzklinik Link zur Webseite | 405,00 € | 405,00 € |
Zusatzinformationen:
Für Alleinreisende: Der Einzelzimmerzuschlag entfällt.
Termine
| Beginn | Ende | Freie Plätze | Angebotsnummer | |
|---|---|---|---|---|
| 01.12.2024 | 07.12.2024 | ausgebucht | AW-2024/0967 | |
| 15.12.2024 | 21.12.2024 | ausgebucht | AW-2024/0968 |
FID: 2401065
