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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

KU-ER-WXT4NE

WIEDERHOLUNGSWUNSCH Öffnet ein Modal-Fenster mit weiteren Informationen.
94 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum mit verschiedenen Schonfaktoren und der besonders reinen und allergenarmen Luft, können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten, sowie ein reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

  • 6 Übernachtungen (exkl. Gästebeitrag) /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Stretching
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien ausgewogener Ernährung fernab von Kalorienzählen und Ernährungspyramide! Dauerhafte Ernährungsumstellung, gesunde Gewichtsreduktion / Ernährungsbedingte Folgeerkrankungen: sinnvoll vorbeugen und behandeln”
  • Ernährungsseminar: „Ermittlung des persönlichen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarfs im Rahmen der Alltagsaktivitäten / Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe / gesunde und ungesunde Nahrungsfette / Vitamine und Mineralstoffe / Macht Nahrungsergänzung Sinn?”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von vollwertigem, fett- und zuckerreduziertem Brot, Brötchen und Backwaren – gesund und lecker!”
  • Ernährungsseminar: „Gesundes Basenfasten richtig und alltagstauglich umgesetzt”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking-Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch
  • Betreuung während der Programmzeiten
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Saisonzeiten

Nebensaison

01.01.2025 - 02.02.2025
19.10.2025 - 31.12.2025

Hauptsaison

03.02.2025 - 18.10.2025

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 160,- € für das Gesundheitsprogramm

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
508,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
587,00  €

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
577,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
540,00  € 645,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
546,00  € 645,00  €
Haus Hubertus
Kategorie: Hotel
523,00  € 651,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
601,00  € 685,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
574,00  € 790,00  €
Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
693,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
640,00  € 745,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
621,00  € 720,00  €
Haus Hubertus
Kategorie: Hotel
612,00  € 723,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
721,00  € 805,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
624,00  € 933,00  €

Zusatzinformationen:

Appartement: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar im Zeitraum März bis Oktober (11,00 € p. P.) – auch gluten- und laktosefrei möglich

Hotel Inselhof: vom 01.06.2025 bis 07.06.2025 nur mit Aufpreis buchbar

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
26.01.202501.02.2025Anmelden buchbar AW-2025/0378
06.04.202512.04.2025Anmelden buchbar AW-2025/0379
18.05.202524.05.2025Anmelden buchbar AW-2025/0380
01.06.202507.06.2025Anmelden buchbar AW-2025/0381
07.09.202513.09.2025Anmelden buchbar AW-2025/0382
12.10.202518.10.2025Anmelden buchbar AW-2025/0383
09.11.202515.11.2025Anmelden buchbar AW-2025/0384
FID: 2501424