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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

KU-ER-WXT4NE

WIEDERHOLUNGSWUNSCH Öffnet ein Modal-Fenster mit weiteren Informationen.
94 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum mit verschiedenen Schonfaktoren und der besonders reinen und allergenarmen Luft, können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten, sowie ein reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

  • 6 Übernachtungen (exkl. Gästebeitrag) /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Stretching
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien ausgewogener Ernährung fernab von Kalorienzählen und Ernährungspyramide! Dauerhafte Ernährungsumstellung, gesunde Gewichtsreduktion / Ernährungsbedingte Folgeerkrankungen: sinnvoll vorbeugen und behandeln”
  • Ernährungsseminar: „Ermittlung des persönlichen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarfs im Rahmen der Alltagsaktivitäten / Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe / gesunde und ungesunde Nahrungsfette / Vitamine und Mineralstoffe / Macht Nahrungsergänzung Sinn?”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von vollwertigem, fett- und zuckerreduziertem Brot, Brötchen und Backwaren – gesund und lecker!”
  • Ernährungsseminar: „Gesundes Basenfasten richtig und alltagstauglich umgesetzt”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking-Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch
  • Betreuung während der Programmzeiten
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Saisonzeiten

Nebensaison

18.10.2026 - 31.12.2026

Hauptsaison

01.01.2026 - 17.10.2026

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 160,- € für das Gesundheitsprogramm

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
518,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
597,00  €

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
587,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
558,00  € 657,00  €
Haus Hubertus
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
534,00  € 675,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
623,00  € 707,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
575,00  € 725,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
619,00  € 835,00  €
Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
703,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
638,00  € 737,00  €
Haus Hubertus
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
640,00  € 742,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
749,00  € 827,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
680,00  € 830,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
669,00  € 978,00  €

Zusatzinformationen:

Appartement: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar im Zeitraum März bis Oktober (11,00 € p. P.) – auch gluten- und laktosefrei möglich

**Hotel Inselhof: vom 07.06.2026 bis 13.06.2026 nur mit Aufpreis buchbar

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
12.04.202618.04.2026Anmelden buchbar AW-2026/0062
10.05.202616.05.2026Anmelden buchbar AW-2026/0063
07.06.202613.06.2026Anmelden buchbar AW-2026/0064
06.09.202612.09.2026Anmelden buchbar AW-2026/0065
11.10.202617.10.2026Anmelden buchbar AW-2026/0066
08.11.202614.11.2026Anmelden buchbar AW-2026/0067
FID: 2601424