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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

KU-ER-WXT4NE

WIEDERHOLUNGSWUNSCH Öffnet ein Modal-Fenster mit weiteren Informationen.
94 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

  • 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Stretching
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien ausgewogener Ernährung fernab von Kalorienzählen und Ernährungspyramide! Dauerhafte Ernährungsumstellung, gesunde Gewichtsreduktion / Ernährungsbedingte Folgeerkrankungen: sinnvoll vorbeugen und behandeln”
  • Ernährungsseminar: „Ermittlung des persönlichen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarfs im Rahmen der Alltagsaktivitäten / Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe / gesunde und ungesunde Nahrungsfette / Vitamine und Mineralstoffe / Macht Nahrungsergänzung Sinn?”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von vollwertigem, fett- und zuckerreduziertem Brot, Brötchen und Backwaren – gesund und lecker!”
  • Ernährungsseminar: „Gesundes Basenfasten richtig und alltagstauglich umgesetzt”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking-Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch
  • Betreuung während der Programmzeiten
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Saisonzeiten

Nebensaison

22.01.2023 - 28.01.2023

Hauptsaison

16.04.2023 - 21.10.2023

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 140,- € für das Gesundheitsprogramm

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
488,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
567,00  €

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
557,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
431,00  € 530,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
500,00  € 590,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
557,00  € 641,00  €
Haus Hubertus
Kategorie: Hotel
575,00  € 665,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
554,00  € 770,00  €
Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
673,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
506,00  € 605,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
550,00  € 640,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
659,00  € 731,00  €
Haus Hubertus
Kategorie: Hotel
655,00  € 745,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
604,00  € 913,00  €

Zusatzinformationen:

Appartement: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar im Zeitraum März bis Oktober (9,50 € p. P.) – auch gluten- und laktosefrei möglich

Hotel Inselhof: vom 11.06.2023 bis 17.06.2023 nur mit Aufpreis buchbar

Termine

Für dieses Programm sind leider keine Termine mehr verfügbar.
FID: 2301424